Cum sa ne relaxam musculatura

Sentimentul de relaxare deplina si calm il putem obtine prin masajulde relaxare. Acest tip de masaj stimuleaza producerea de endorfina, substanta care este responsabila cu instalarea sentimentului de fericire. Masajul de relaxare are si un rol psihologic, de multe ori, nu suntem constienti de faptul ca stresul zilnic si bolile pe care le avem sunt intr­o stransa relatie si ca toate simptomele incep sa se accelereze atunci cand suntem si mai tensionati. Prin masarea generala a corpului eliminam starile accentuate de oboseala si anxietate, deoarece executarea lui de cateva ori pe saptamana ne asigura o stare de bine si de liniste. Sunt indicate si cateva exercitii de relaxare atunci cand sunteit la birou si nu dispuneti de timp sau de un scaun cu masaj, aseaza­te pe spate si incearca sa nu te gandesti la nimic. Incordeaza usor un muschi al piciorului si incearca sa constientizezi mecanismul de incordare si repeta de trei ori procedura, fara sa te grabesti.

Pe komoder.ro gasesti cam orice in materie de reflexoterapie. Tot pe www.komoder.ro gasesti si scaune de masaj.